5 tips to maintain your bikini body all the year

4:22 PM


For most of us summer is gone, and with the summer our will to maintain bikini body is getting lower. But don't let yourself down! It is much more easier to continue with all the you have done already, than starting from beginning. So here I want to share with you:

5 tips to maintain your bikini body all year long:

  1. Remind yourself of your success every day! Once you have reached your goals it can be difficult to stay motivated. So the best solution is to keep your photo before. It will empower you.
  2. Keep exercising. If possible every day, if not at least 3 times a week 30-60 minutes. If you pause, remember to get back on board. You can try to do something different classes at your gym.
  3. Eat healthy. Eat 5-6 times a day. Two tips: never forget to have a breakfast and don't eat one hour before you go to bed.
  4. Throw away old clothes. Keep things that show how fit you are. If you leave in wardrobe clothes that show your previous weight, it is more likely that you will go back to this weight. So pack and give your things to people that need them
  5. Reward yourself with something new or something delicious from time to time for maintaining your body fit. One of my gifts was this cute white and blue bikini from Easytigershop.
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Para la mayoría de nosotros el verano ya se terminó y con el verano nuestra voluntad de mantener cuerpo de bikini. Pero no te abandonas! Es mucho más fácil continuar con todo los que has hecho ya, que empezar desde zero. Aquí os comparto:

5 consejos de como mantener el cuerpo de bikini durante todo el año:

  1. Recuérdate a tí misma de tu éxito todos los días! Una vez que has alcanzado tu metas puede ser difícil mantener la motivación. Así que la mejor solución es mantener tu foto de antes, te motivará.
  2. Sigue haciendo el ejercicio. De ser posible todos los días, si no por lo menos 3 veces a la semana 30-60 minutos. Si haces una pausa, no olvidas volver al ritmo. 
  3. Come sano. Come 5-6 veces al día. Dos consejos: no te olvides de tu desayuno y no comas una hora antes de ir a la cama.
  4. Regala tu ropa vieja. Debes tener solamente las cosas que sirven para tu nuevo cuerpo. Las cosas viejas pueden provocar que con más facilidad dejas la nueva rutina. 
  5. No olvides premiar tu exitos. O sea con una comida especial o regalandose algo de ropa. Mi regalo fue este bikini del Easytigershop.







Credits: Aga's suitcase

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